На Samtulana.ru
Пранаяма - это гармонизация дыхания. При этом обычно необходимы определенные усилия по контролю дыхания или увеличению его интенсивности. Однако чрезмерное напряжение во время контроля над дыханием может возбуждать вату, а подавление желаний вдохнуть или выдохнуть способно нарушить движение энергии во всей нервной системе. Поэтому при выполнении дыхательных упражнений не следует задерживать дыхание с большим усилием. [...]



@темы: Аюрведа, молоко, кофе, чай, гхи, сандал, дыхание, ум, мантра, вдох, гипервентиляция, возбуждение, валериана, рам, вата, контроль, бхастрика, ашваганда, харитаки, выдох, осознание, брами, джатамамси, маханараян, камфора, шанкапушпи, сарпаганда, анупана, шам, эфедра, пранаяма, мускатный орех, воля, прана