Пранаяма - это гармонизация дыхания. При этом обычно необходимы определенные усилия по контролю дыхания или увеличению его интенсивности. Однако чрезмерное напряжение во время контроля над дыханием может возбуждать вату, а подавление желаний вдохнуть или выдохнуть способно нарушить движение энергии во всей нервной системе. Поэтому при выполнении дыхательных упражнений не следует задерживать дыхание с большим усилием. [...]

URL записи