Медитация - это успокоение ума Большинство применяемых в настоящее время медитационных техник используют для успокоения ума один из двух основных подходов. Первым из этих подходов является подход Дзэн, заключающийся в «молчаливом сидении» лицом к пустой стене до тех пор, пока ум не станет чистым, пустым. Вы сидите до тех пор, пока не наступит момент чистого [...]


Те, кто смотрел эту страницу, интересовались:
  1. «В центре круга звук рождается»

  2. Ваша конституция: вата, питта и капха

  3. Физиология дыхания и пранаяма



URL записи